Une plongée profonde dans ce qu'elle est + comment l'ouvrir

Une plongée profonde dans ce qu'elle est + comment l'ouvrir

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Ce déséquilibre énergétique pourrait aggraver vos problèmes de santé intestinale

Par Erica Matluck, N.D., N.P.

  • Leica Lino L2G-1 - Niveau laser autonivelant dans mallette - vert - 35m
    Livré en standard Marque cible Adaptateur magnétique multifonctionnel Adaptateur à bille pour trépied Mallette Caractéristiques Le laser à lignes croisées L2G-1 auto-ajustable de Leica à laser vert. Le long processus du niveau à bulle est terminé. Installez le laser linéaire et il s'occupe de lui-même jusqu'à ce qu'il soit à niveau avec une plage de ± 4º. La grande lentille de verre assure une très grande portée de sortie du laser et permet de voir clairement les lignes avec une portée de 35 mètres. Les 2 lasers combinés assurent un angle exact en appuyant sur un seul bouton. La fonction d'auto-ajustement peut également être désactivée grâce à la fonction de verrouillage, utile pour l'alignement sous n'importe quel angle, par exemple dans les escaliers. La fonction de verrouillage fonctionne également comme une protection pour le transport. Spécifications 2 lasers (vertical et horizontal) Précision 0,2 mm Plage d'auto-nivellement : 4°. Temps d'auto-nivellement : < 3 s Epaisseur de la ligne laser à 5 mètres : 2 mm Type de laser : 525 nm / classe 2 Temps de travail : jusqu'à 44 heures avec une batterie Li-Ion Température de stockage : -25 à 70 °C Température de fonctionnement : -10 à 50 °C Fonction de verrouillage Filetage Lino : 1/4 Filetage pince murale : 1/4 + 5/8 Poids net : 530 gr Dimensions largeur : 60 mm Profondeur : 110 mm Hauteur : 100 mm Protection : IP54 Batterie : Li-Ion rechargeable / AA 3 X 1,5V Portée 35m / 80m avec récepteur Auto-ajustement : horizontal et vertical Type : laser vert Emballage : dans mallette
  • Leica Lino L2-1 - Laser à croix dans coffret - 25m
    Livré en standard Marque cible Adaptateur magnétique multifonctionnel Adaptateur de boule pour trépied Coffret Caractéristiques Le laser croisé auto-ajustable L2-1 de Leica. Le long processus du niveau à bulle est terminé. Installez le laser linéaire et il s'occupe de lui-même jusqu'à ce qu'il soit à niveau avec une plage de ± 4º. La grande lentille de verre assure une très grande portée de sortie du laser et permet de voir clairement les lignes avec une portée de 25 mètres. Les 2 lasers combinés assurent un angle exact en appuyant sur un seul bouton. La fonction d'auto-ajustement peut également être désactivée grâce à la fonction de verrouillage, utile pour l'alignement sous n'importe quel angle, par exemple dans les escaliers. La fonction de verrouillage fonctionne également comme une protection pour le transport. Spécifications 2 lasers (vertical et horizontal) Précision 0,2 mm Plage d'auto-nivellement : 4°. Temps d'auto-nivellement : < 3 s Epaisseur de la ligne laser à 5 mètres : 2 mm Temps de travail : jusqu'à 44 heures avec une batterie Li-Ion Température de stockage : -25 à 70 °C Fonction de verrouillage Filet de vis Lino : 1/4 Pince murale filetée : 1/4 + 5/8 Protection : IP54 Température de fonctionnement : de -10°C à 50°C Pile : Li-Ion rechargeable / AA 3 X 1,5V Portée : 25 M / 80M avec récepteur laser Classe de laser : 635 NM / 2 Précision de nivellement : ± 2 mm à 5 m Précision verticale : ± 0,75 mm sur une longueur de ligne de 3 m Poids net (kg) : 0,53 Dimensions largeur : 60 mm Profondeur des dimensions : 100 mm Hauteur des dimensions : 110 mm
  • NV GALLERY Miroir ELLE Noir
    ON CRAQUE POUR ELLE Allié décoratif par excellence, le miroir ELLE tombe à pic pour apporter du relief et habiller votre intérieur. ELLE s'invite dans toutes les pièces de la maison, et est autant apprécié dans les petits que les grands appartements pour ses vertus lumineuses et sa capacité à agrandir l'espace. Pour son design proche du look atelier - entre lignes épurées et formes graphiques, on craque pour ELLE ! DESIGN NUDE Indispensable à la vie quotidienne, le miroir design ELLE avec sa taille grandeur nature - 185 x 90 cm - reste le complice idéal du check-look journalier. ELLE s'adapte à vos goûts et votre look en se posant soit au sol. Aucune surcharge visuelle pour ELLE qui s'offre un look nude, seul son pied laisse apparaître une légère ligne de métal noir mat.
  • Étagère murale Angus L80xH39cm Anthracite
    Très fonctionnelle pour ranger vos divers objets, notre étagère murale Angus est également idéale pour ranger les accessoires décoratifs tendance. Elle peut être utilisée partout, du salon à la salle de bain en passant par le couloir. Parfait pour assembler votre propre buffet, un petit coin pour enfants avec de nombreuses possibilités de rangement, une petite bibliothèque bien structurée pour le bureau, etc. Ajoutez y une plante suspendue, des livres ou des bougies aromatiques pour créer un espace plein de vitalité. Matériau : Mélaminé Dimension : 80 x 25,4 x 39 cm (L x P x H) Couleur : Anthracite
  • Étagère murale Angus L80xH39cm Chêne clair
    Très fonctionnelle pour ranger vos divers objets, notre étagère murale Angus est également idéale pour ranger les accessoires décoratifs tendance. Elle peut être utilisée partout, du salon à la salle de bain en passant par le couloir. Parfait pour assembler votre propre buffet, un petit coin pour enfants avec de nombreuses possibilités de rangement, une petite bibliothèque bien structurée pour le bureau, etc. Ajoutez y une plante suspendue, des livres ou des bougies aromatiques pour créer un espace plein de vitalité. Matériau : Mélaminé Dimension : 80 x 25,4 x 39 cm (L x P x H) Couleur : Chêne clair
  • La Glacerie par David Wesmaël - Meilleur Ouvrier de France Glace à la fleur d'oranger aux amandes caramélisées
    Notre glace fleur d'oranger comme son nom l’indique met en exergue la rondeur et la douceur lactique d’une véritable crème fraiche de la ferme et la fleur d'oranger aux touches croquantes d'amandes caramélisées …. Toute la gourmandise et la texture particulière de la crème est parfaitement retranscrite pour qu’elle puisse s’associer à un grand nombre de saveurs, mais également être parfaitement dégustée seule par son gout unique.
  • La Glacerie par David Wesmaël - Meilleur Ouvrier de France Glace Au Thé Vert « Matcha » Japonais
    Toute l’intensité et l’amertume du véritable thé Matcha Japonais juste dosé... est retranscrit dans cette glace, afin d’obtenir la puissance particulière de cette saveur adaptée au goût Européen et légèrement moins amère que le thé matcha original Japonais. Ce thé, puissant et exotique, très en vogue, fera la part belle à une association avec nos saveurs de fruits rouges ou à nos désirs authentiques.
  • La Glacerie par David Wesmaël - Meilleur Ouvrier de France Coffret 4 Tubes Glacés Aux Fruits Secs Gourmands
    Assortiments de 4 tubes glacés aux fruits secs. Le cadeau idéal pour offrir à un proche, le coffret est offert. - Glace Pistache de Sicile : Cette glace pistache n’est pas très verte, mais la pistache sicilienne avec laquelle cette glace est réalisée, ne l’est pas non plus ! Vous trouverez dans cette glace la promesse de dégustation des véritables pistaches justes torréfiées et parfaitement broyées pour retranscrire toute la quintessence du fruit sec à chaque cuillerée. Vous pouvez l’associer aux fruits rouges, aux agrumes, tout comme à la vanille, au chocolat ou au caramel. - Glace au Lait d’Amande : Sur la base d’un lait d’amande maison, issu de la lente infusion des meilleures amandes fraîches de Californie…. Cette glace a la capacité de retranscrire la parfaite quintessence de l’amande fraîche, en développant un goût franc et une longueur en bouche. Il n’en faut pas plus pour obtenir une glace douce, puissante et gourmande qui s’associera avec toutes nos saveurs possibles . - Glace au Lait de Noisette : Sur la base d’un lait de noisette maison, issu de la lente infusion des meilleures noisettes torréfiées cette glace à la capacité de retranscrire la parfaite quintessence de la noisette fraîche, de la puissance, une longueur en bouche et une légère touche d’amertume, il n’en faut pas plus pour obtenir une glace incomparable, gourmande qui s’associera avec toutes les saveurs possibles. - Glace au Chocolat Noir des Meilleures Fèves : Cette glace au chocolat a la particularité d’associer des couvertures noires d’origine différentes, une couverture noire Tannéa pure origine de Madagascar et une couverture Carupano pure origine du Vénézuéla, afin d’obtenir par cette association, une glace chocolat noire sans pareil, alliant puissance, onctuosité, gourmandise et longueur en bouche.
  • La Glacerie par David Wesmaël - Meilleur Ouvrier de France Glace À La Pistache De Sicile
    Cette glace pistache n’est pas très verte, mais la pistache sicilienne avec laquelle cette glace est réalisée, ne l’est pas non plus ! Vous trouverez dans cette glace la promesse de dégustation des véritables pistaches justes torréfiées et parfaitement broyées pour retranscrire toute la quintessence du fruit sec à chaque cuillerée. Vous pouvez l’associer aux fruits rouges, aux agrumes, tout comme à la vanille, au chocolat ou au caramel.
  • La Glacerie par David Wesmaël - Meilleur Ouvrier de France Glace À La Fleur De Lait Fermier
    Notre glace fleur de crème, comme son nom l’indique, met en exergue la rondeur et la douceur lactique d’une véritable crème fraîche fermière, de la Ferme du Tout Vent …. Toute la gourmandise et la texture particulière de la crème fermière sont parfaitement retranscrites pour qu’elle puisse s’associer à un grand nombre de saveurs, mais également être parfaitement dégustée seule par son goût unique.
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Les problèmes digestifs sont parmi les plaintes les plus courantes que je vois dans ma pratique privée. Contrôler votre digestion peut être un processus long et complexe, qui nécessite des modifications diététiques, une gestion du stress et des modifications du mode de vie. Sur un plan plus énergétique, je pense qu’il est également essentiel de s’attaquer au chakra du plexus solaire.

Premièrement, quelques informations sur le chakra du plexus solaire.

Le corps subtil suit un chemin de développement qui commence par le chakra racine, fondement de la sécurité et de la survie, pour se poursuivre sur le chakra sacré, l'épicentre du bien-être émotionnel. Voir l’article : Les chakras, les sept centres d'énergie de la force de vie. Ces chakras jettent les bases de la prochaine étape de ce développement: le chakra du plexus solaire.

Le chakra du plexus solaire est situé près de l'abdomen, où la digestion a lieu dans le corps physique. C'est dans cette partie du corps subtil, le champ énergétique qui entoure le corps physique, que nous décidons quelles informations assimiler et quoi éliminer. Lorsque le chakra du plexus solaire est équilibré, la digestion se passe bien et nos pensées ne limitent pas notre potentiel. Nous pouvons faire confiance et agir sur notre instinct et laisser rarement une conversation chargée d'émotion se sentir malade à l'estomac.

Un chakra de plexus solaire équilibré nous permet de croire qu’il existe tout un monde de possibilités pour nous qui attendent d’être débloqués.

Ouvrir le chakra du plexus solaire nous permet de nous ouvrir aux informations que nous ignorons – des choses que nous ne savons même pas que nous ne savons pas. Une fois que nous avons ouvert cette information, le ciel est la limite. Cela nous donne le courage, la volonté et la confiance nécessaires pour explorer l'inconnu. Un chakra de plexus solaire équilibré nous permet de croire qu’il existe tout un monde de possibilités pour nous qui attendent d’être débloqués. Cela nous aide à nous sentir autonomes dans nos vies. Lorsque ce chakra est fermé ou dysfonctionnel, nous nous sentons souvent insécurisés, indignes et physiquement bloqués.

Pourquoi un chakras se ferment ?
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Comment des blocs dans le plexus solaire peuvent se manifester dans nos vies.

Les états désagréables que nous rencontrons lorsque le plexus solaire est bloqué sont généralement ancrés tôt dans notre vie. Le chakra du plexus solaire se forme de 14 à 21 ans et nous développons un critique interne pour nous protéger. Cette voix critique devient la plus forte lorsque nous sommes à notre plus vulnérable, au bord d'une croissance et d'une expansion majeures. Voir l’article : Chakra racine guérissant en 6 étapes simples. Toute blessure émotionnelle que nous éprouvons sous la forme de chakra sacré peut jeter les bases d'un nombre encore plus grand de pensées autocritiques et de croyances limitantes sur nous-mêmes et notre estime de soi. Avec le temps, ces idées deviennent des schémas de pensée de longue date qui nous empêchent d'imaginer ce qui est possible.

Par exemple, un de mes clients a perdu un parent alors qu'il était enfant. Elle a porté la blessure de l'abandon dans son adolescence lorsque le chakra du plexus solaire se formait et a développé la conviction que ses proches la quitteraient toujours. Cela l'a empêchée d'imaginer toute autre possibilité, alors quand elle a recommencé à sortir, elle a choisi des partenaires émotionnellement indisponibles. Dès qu'elle révélerait son désir de devenir sérieux, ses partenaires partiraient, validant ainsi la conviction qu'un partenariat d'amour à long terme n'était pas possible pour elle. Elle ne pouvait pas voir comment sa conviction d'être laissée courait inconsciemment le spectacle et la maintenait dans un schéma douloureux.

Nous ne pouvons pas créer les vies que nous voulons quand nous ne croyons pas en être dignes. J'ai des clients prospères avec une anxiété financière grave, mais ils ne demandent pas de salaires ou d'honoraires correspondant à leur valeur. J'ai des patients sous antidépresseurs parce qu'ils se contentent de partenaires qui ne les traitent pas comme ils le souhaitent, mais ils restent dans la relation parce que le type de partenaire qu'ils recherchent semble impossible à trouver.

Lorsque nous formons notre perception du monde uniquement sur la base de nos connaissances, nous pouvons rester bloqués. Certes, la guérison durable nécessite de surmonter cette peur et de croire que ce qui se trouve de l’autre côté dépasse notre imagination. Lorsque vous êtes prêt à passer du meilleur au meilleur, vous vous tournez vers le chakra du plexus solaire.

Qu'est-ce qu'un chakra? Comment équilibrer les chakras pour les débutants
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Si vous avez des signes de déséquilibre du plexus solaire, essayez d’ajouter les pratiques suivantes à votre routine quotidienne.

Guérir le plexus solaire nécessite de devenir vraiment honnête à propos de toutes les parties de vous-même que vous souhaitez modifier. La dignité n'est pas possible sans une hardie acceptation de soi. Voir l’article : Les 7 Chakras. Voici quelques pratiques pour vous aider avec cette étreinte:

Physique: Apportez le travail de base.

Oui, il y a une raison pour laquelle le travail de base est si difficile! J'aime penser que chaque fois que vous faites des redressements assis ou des boucles de bicyclette, vous brûlez également certaines de vos croyances auto-limitantes. Alors installez-vous dans une planche pour l'avant-bras, engagez vos muscles centraux et maintenez-le plus longtemps que vous ne le pensez. Réglez une minuterie sur 90 secondes, mais lorsque la minuterie s’éteint, restez dans la pose. Chaque fois que vous pensez qu'il est impossible de continuer, continuez! But pour trois minutes et accumule jusqu'à sept.

Mental: Faites-vous des amis avec votre critique intérieur.

Faites une liste de toutes les façons dont vous vous jugez. Incluez toutes les choses que vous n'aimez pas sur vous et les circonstances typiques dans lesquelles vous vous jugez durement. (Pensez aux traits physiques, comportements, faiblesses, etc.) Ensuite, fermez les yeux et visualisez-vous à l'adolescence. En silence, dites à votre adolescent qu'il est parfait comme il est. Parcourez chaque élément de la liste et dites en silence à votre adolescent que toutes ces qualités sont les bienvenues. Remerciez votre critique intérieur de vous protéger toutes ces années, puis reconnaissez que vous n’avez plus besoin de cette protection.

Émotionnel: essayez cet exercice miroitant.

Tenez-vous devant le miroir, regardez-vous dans les yeux et dites-vous les mots suivants à maintes reprises, de plus en plus fort:

J'en ai assez.

Je suis digne.

Je suis capable.

Je suis puissant.

Plus vous élevez la voix, plus l'exercice devient inconfortable. Ne laissez pas le malaise vous arrêter. Continuez à élever la voix jusqu'à ce que vous criiez contre vous dans le miroir. (Remarque: je ne recommande pas de faire celui-ci en public!)

Spirituel: Pratiquez le souffle de feu.

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    MOKA est une commode peu profonde en bois. Avec sa faible profondeur de 40 cm, elle est idéale pour gagner de la place dans les petites chambres. Sa structure est plaquée et ses pieds évasés sont en massif, le tout, en chêne européen certifié FSC.La commode MOKA dispose de 3 tiroirs à fermeture lente et leur ouverture est poncée en oblique à la main. Le design est sobre et élégant pour s'adapter à tous les styles de déco.Commode peu profonde 3 tiroirsPieds évasés en chêne massif.Ouverture des tiroirs en oblique, poncée à la main.Plusieurs couleurs disponibles.Meuble durable, fabriqué en chêne européen, bois certifié FSC.Design de KULILE.
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Souffle de feu est une pratique du yoga kundalini qui est alimenté par le plexus solaire. C'est une respiration rapide et continue à travers les narines avec la bouche fermée. L'inspiration et l'expiration sont de longueur égale, sans pause entre eux (environ deux à trois cycles par seconde).

Commencez par vous asseoir haut, en allongeant l'espace entre votre nombril et votre cœur. Lors de l’expiration, expulsez puissamment l’air par votre nez en ramenant le nombril vers l’épine dorsale. Lors de l'inspiration, laissez les muscles abdominaux supérieurs se détendre, le diaphragme en extension et le souffle couler sans effort. Commencez avec trois minutes et travaillez jusqu'à sept heures.

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Erica Matluck, N.D., N.P. est docteur en naturopathie, infirmière praticienne et coach holistique. Elle a été formée à 20 ans comme maître de Reiki et a commencé à étudier le yoga à l'adolescence ….

Pierres de chakra essentielles
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Qui aurait pensé… … Quelque chose de si petit, de si vieux,…
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    FARINE DE BLÉ T110 La farine de blé complète type 110 est une alternative à la farine de blé intégrale type 150. Elle renferme une grande partie des éléments nutritifs du blé mais permet aussi d’obtenir des pains plus développés qu’avec la farine intégrale. C’est une farine que l’on peut considérer d’usage habituel. Plaisir gourmand Cette farine contient la plus grande partie des éléments nutritifs du blé et peut être considérée comme la farine d’usage habituel. Cette farine s’utilise pour faire du pain, des crêpes, des pâtes à tarte ou à pizza, des gaufres… Geste santé Le blé est une source importante en minéraux et vitamines (manganèse, phosphore, fer, magnésium, cuivre, vitamines B1, B3, B6, B9, E). Cette farine complète comprend une grande partie des éléments nutritifs du grain de blé entier. Sa teneur en fibres favorise le transit intestinal.
  • Du bio dans l'assiette Farine De Blé T110 10kg
    La farine de blé complète type 110 est une alternative à la farine de blé intégrale type 150. Elle permet d’obtenir des pains plus développés qu’avec la farine intégrale. Plaisir gourmand Cette farine s’utilise pour faire du pain, des crêpes, des pâtes à tarte ou à pizza, des gaufres… Geste santé Le blé est une source importante en minéraux et vitamines (manganèse, phosphore, fer, magnésium, cuivre, vitamines B1, B3, B6, B9, E). Cette farine complète comprend une grande partie des éléments nutritifs du grain de blé entier. Sa teneur en fibres favorise le transit intestinal. Préparation Pour un pain complet d’environ 750 g. Dans un bol, mélangez environ 350 ml d’eau tiède avec 25 g de levain en poudre. Dans un saladier, mélangez 500 g de farine complète et environ 9 g de sel puis ajoutez le mélange eau-levain. Pétrissez pendant une dizaine de minutes puis formez une boule ou des baguettes… Laissez lever la pâte pendant environ 2 heures en la recouvrant d’un torchon. Préchauffez votre four à 220°C et mettez la pâte à pain au four, environ 30min pour les baguettes et 1h pour la boule.
  • Du bio dans l'assiette Farine De Blé T110 25kg
    La farine de blé complète type 110 est une alternative à la farine de blé intégrale type 150. Elle permet d’obtenir des pains plus développés qu’avec la farine intégrale. Plaisir gourmand Cette farine s’utilise pour faire du pain, des crêpes, des pâtes à tarte ou à pizza, des gaufres… Geste santé Le blé est une source importante en minéraux et vitamines (manganèse, phosphore, fer, magnésium, cuivre, vitamines B1, B3, B6, B9, E). Cette farine complète comprend une grande partie des éléments nutritifs du grain de blé entier. Sa teneur en fibres favorise le transit intestinal. Préparation Pour un pain complet d’environ 750 g. Dans un bol, mélangez environ 350 ml d’eau tiède avec 25 g de levain en poudre. Dans un saladier, mélangez 500 g de farine complète et environ 9 g de sel puis ajoutez le mélange eau-levain. Pétrissez pendant une dizaine de minutes puis formez une boule ou des baguettes… Laissez lever la pâte pendant environ 2 heures en la recouvrant d’un torchon. Préchauffez votre four à 220°C et mettez la pâte à pain au four, environ 30min pour les baguettes et 1h pour la boule.
  • MAISON AITANA Ventresca de Bonite du Nord dans l'Huile d'Olive
    Uniquement pêcher en Mer du Cantabrique, en utilisant des méthodes traditionnels. Cette ventrèche est plutôt douce et gouteuse, élaborer qu'avec des poissons frais.
  • Terdivanda Le rôti de porc dans l'épaule - 1,2 Kg
    Préparé en rôti, l'épaule de porc est une pièce qui permet de multiples recettes. Avec des saveurs légèrement plus marquées qu'un rôti dans le filet, et des fibres moins serrées, il se dégustera avec des petits légumes ou des pommes de terre.
  • Du bio dans l'assiette Farine Petit Épeautre T80 Bio 1kg
    FARINE DE PETIT ÉPEAUTRE BISE Produit de l’agriculture biologique, issus de notre production Le petit épeautre est une variété très ancienne de blé, issu exclusivement de notre production, il est moulu sur meule de pierre. Elle est particulièrement appréciée de ceux qui aiment la saveur rustique de variétés anciennes. Plaisir Gourmand Cette farine de petit épeautre remplacera la farine de blé complète ou semi-complète traditionnelle. Elle vous permettra de confectionner des préparations rustiques et savoureuses telles que du pain mais aussi des crêpes, des galettes, des gaufres, des biscuits, des pâtes à tarte ou à pizza… Geste santé Le petit épeautre se distingue du blé tendre par sa faible teneur en gluten. Cette farine est donc une alternative à la farine de blé, elle est aussi bien tolérée par les personnes sensibles au gluten. La farine d’épeautre T80 est très intéressante en terme nutritionnel et est également facile à digérer. Cette farine est très riche en protéines, magnésium, zinc, fer et cuivre.
  • Du bio dans l'assiette Farine De Pois Chiche Bio 5kg
    Plaisir GourmandFine et légère, elle vous permettra de confectionner toutes sortes de préparation : des crêpes, des galettes, cakes, falafels, houmous… Geste santé Le pois chiche contient des fibres et de l’amidon résistant, bénéfiques pour la santé intestinale. C’est un aliment riche en protéines végétales, en vitamine et en minéraux, tout en étant pauvre en matières grasses, Cette farine est très riche en protéines, fibres et fer.

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