Qu'est-ce qu'un chakra? Comment équilibrer les chakras pour les débutants

Qu'est-ce qu'un chakra? Comment équilibrer les chakras pour les débutants

Vous avez probablement entendu des gens parler des 7 chakras. Ils sont souvent référencés dans le contexte de la guérison émotionnelle ou de la pratique de la méditation. Cependant, vous avez peut-être trouvé le concept de chakras déroutant. Ou, vous n'avez pas tout à fait compris quelle place cela pourrait avoir dans votre vie. Il s'avère que tout le monde peut travailler avec des chakras, pas seulement avec des experts. Chacun de ces centres d'énergie puissants a une fréquence vibratoire unique. Ainsi, même une compréhension de base des 7 chakras peut améliorer votre vie de manière surprenante.

Que vous essayiez de guérir une blessure spécifique, que vous cherchiez à améliorer votre travail de manifestation avec la loi de l'attraction, ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre bien-être général, il est utile d'en savoir plus sur les 7 chakras. Dans ce guide du débutant sur les chakras, nous allons explorer la signification et les couleurs de chaque chakra. De plus, nous examinerons comment équilibrer plus efficacement vos 7 chakras.

Qu'est-ce qu'un chakra?

Les 7 chakras et leur emplacement

Chakra se traduit par «roue». Les 7 chakras du corps sont des centres d'énergie distincts qui commencent au sommet de votre tête et se terminent au bas de votre colonne vertébrale. Ils régulent toutes les parties de votre système corporel, influençant tout, du traitement émotionnel à la résistance aux maladies.

En règle générale, 7 techniques de méditation des chakras visent à ouvrir les chakras et à les maintenir en alignement. S'ils sont bloqués ou désynchronisés, cela peut avoir un impact négatif sur votre santé physique et psychologique.

Pour mieux comprendre comment cela fonctionne, imaginez une machine physique. Si les rouages ​​se bloquent, les tuyaux se détachent ou des parties de la machine fuient, elle ne fait plus son travail correctement. De plus, ces défauts de base entraînent inévitablement de nouvelles défaillances. Ensuite, l'appareil se détériore davantage. Le réseau des chakras fonctionne d'une manière largement similaire.

Une fois que vous pouvez syntoniser l'emplacement de vos 7 chakras, vous devenez habile à ouvrir les chakras et développez des intuitions sur les blocages. Par conséquent, vous pouvez détecter et résoudre les problèmes à mesure qu'ils surviennent et avant qu'ils n'aient de graves conséquences. De plus, vous pouvez localiser les anciennes blessures et faire le travail nécessaire pour les soigner. En somme, grâce à une bonne connaissance des chakras, la guérison peut se produire. Nous allons voir des exemples spécifiques de cela ci-dessous.

Histoire et traditions des chakras

Alors que vous essayez de répondre à la question "quels sont les 7 chakras?", Il est important de regarder les origines historiques des 7 chakras. Le concept remonte au début de l'hindouisme et du bouddhisme. L'hindouisme en particulier documente jusqu'à sept chakras. Pendant ce temps, le bouddhisme n'en mentionne que cinq. L'étymologie du mot provient en partie d'anciens textes hindous, où il est utilisé pour signifier «roue». Il serait également lié au mot grec «Kuklos» et au mot anglo-saxon «hveohl». Tout cela désigne une roue quelconque.

Ces origines communes soulignent toutes la nature interconnectée et en constante évolution des chakras.

Si vous vous demandez "les chakras sont-ils réels?", Considérez que l'histoire des chakras illustre clairement la longévité et l'efficacité des traditions basées sur les chakras. Ces points focaux corporels ont fait l'objet de méditations, de techniques de respiration et de mantras, qui visent tous à utiliser les chakras pour détecter et traiter les problèmes physiques et psychologiques.

Les 7 chakras et où les localiser

Des exercices de chakra simples vous aident à localiser chaque chakra, à l’évaluer et à le réaligner ou à le rééquilibrer.

Fait intéressant, chaque chakra est également associé à un élément particulier. Les 7 symboles des chakras et les éléments associés peuvent vous aider à choisir des objets représentatifs pour le travail de manifestation ou la méditation. Considérez cette section comme une sorte de «comment équilibrer les chakras pour les débutants». Il vous donnera les bases dont vous avez besoin pour devenir plus conscient et contrôler cet aspect de vous-même, vous aidant à débloquer vos 7 chakras lorsque cela est nécessaire.

Muladhara, le chakra racine

Le chakra racine

1. Le chakra racine (Muladhara)

Le chakra racine est fondamental. Lorsque tout va bien avec ce chakra, vous vous sentirez en sécurité, calme et ancré dans la réalité. Vous serez assez audacieux pour relever de nouveaux défis et vous vous sentirez confiant de le faire. Cela rend un chakra racine correctement aligné vital lorsque vous essayez quelque chose de nouveau ou poursuivez un objectif de vie majeur.

Vous pouvez développer un chakra racine bloqué si quelque chose menace vos besoins de survie de base (par exemple pour la nourriture, un abri ou de l'argent). Même si vous craignez simplement que votre survie de base soit compromise, votre chakra racine peut sortir de l'alignement en réponse.

Emplacement physique: Le bas de votre colonne vertébrale (où se trouve votre coccyx).
Couleur: Rouge.
Élément: Terre.
Problèmes émotionnels et comportements du chakra racine bloqué: Si votre chakra racine est bloqué, vous pouvez vous sentir menacé, paniqué ou anxieux. Cette anxiété peut facilement s'infiltrer dans vos pensées, rendant tout soudain incertain. Vous pouvez également constater que vous ne pouvez pas vous concentrer et que vous vous préoccupez constamment de votre bien-être. Chez certaines personnes, cela peut se manifester par une hypocondrie ou une paranoïa générale. Les problèmes physiques potentiellement causés par un chakra racine bloqué comprennent un bas du dos douloureux, de faibles niveaux d'énergie et des extrémités froides.

Vous pouvez découvrir comment débloquer et équilibrer votre chakra racine.

Svadhishthana, le chakra sacré

Le chakra sacré

2. Le chakra sacré (Svadhishthana)

Le chakra sacré est la clé de votre énergie créatrice. Il est lié non seulement à la poursuite de l'art et de l'imagination, mais aussi à votre sexualité et à votre capacité de changement dans tous les domaines de la vie. Votre chakra sacré peut devenir désaligné ou bloqué d'une manière ou d'une autre si vous êtes stressé par un aspect de votre sexualité. Ou, si vous n'êtes pas satisfait de votre relation ou si vous avez du mal à ressentir le plaisir de vivre plus généralement. Il peut également être perturbé par des commentaires négatifs qui vous font douter de vos capacités créatives.

Emplacement physique: Au milieu de l'abdomen, à environ deux pouces sous le nombril.
Couleur: Orange.
Élément: Eau.
Problèmes émotionnels et comportements du chakra sacré bloqué: En cas de problème avec le chakra sacré, vous vous sentirez probablement ennuyé, apathique et sans inspiration. Vous pouvez avoir une faible libido, et vous aurez peut-être peur (ou résistez) au changement. Les symptômes physiques associés à un chakra sacré bloqué peuvent inclure une gêne urinaire, une augmentation des allergies et une attirance pour les comportements addictifs. Ceux-ci ne doivent pas nécessairement être liés à la consommation de drogues ou d'alcool. La dépendance au shopping, le jeu et les problèmes d'alimentation peuvent tous être liés à des problèmes avec le chakra sacré.

En savoir plus sur le chakra sacré ici.

Manipura, le chakra du plexus solaire

Le chakra du plexus solaire

3. Le chakra du plexus solaire (Manipura)

Le chakra du plexus solaire est souvent considéré comme vital pour l'estime de soi, l'autonomie et la détermination. Par conséquent, il est parfois appelé le chakra du «pouvoir personnel».

Lorsque tout est comme il se doit avec ce chakra, vous aurez un chemin clair devant vous. Vous devez savoir ce qui est nécessaire pour réussir. Vous pouvez également vous sentir indépendant comme si vous pouviez accomplir presque n'importe quoi si vous vous y décidez. Pendant ce temps, ce chakra peut facilement être affecté négativement par des échecs perçus, des expériences sociales désagréables ou des sentiments persistants de faible estime de soi depuis l'enfance.

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Emplacement physique: Autour de la zone de l'estomac au sommet de votre abdomen.
Couleur: Jaune.
Élément: Feu.
Problèmes émotionnels et comportements du chakra du plexus solaire bloqué: S'il y a un blocage autour du chakra du plexus solaire, votre confiance peut être très fragile. S'il n'y a qu'un petit blocage, il ne peut y avoir d'insécurité que dans une zone spécifique. Un blocage plus important peut entraîner des problèmes généralisés d'estime de soi. Vous pourriez être hanté par des pensées que vous n'êtes pas assez bon. Ou, vous pouvez vous sentir incapable de tirer des leçons utiles des défis de la vie. Les difficultés physiques associées à un chakra du plexus solaire bloqué peuvent inclure des malaises digestifs et des troubles de la mémoire.

Vous craignez d'avoir un chakra du plexus solaire bloqué? En savoir plus sur votre chakra du plexus solaire et comment équilibrer votre chakra.

Anahata, le chakra du cœur

Le chakra du cœur

4. Le chakra du cœur (Anahata)

Comme vous pouvez vous y attendre, le chakra du cœur est intimement lié à votre capacité d'amour et de compassion sous toutes leurs formes. Il est parfois décrit comme un pont entre l'esprit, le corps et l'esprit.

Lorsque votre chakra du cœur est bien équilibré, vous pourrez offrir de l'empathie aux autres, être ouvert émotionnellement et profiter d'un profond sentiment de paix intérieure. Vous pouvez ressentir pleinement vos émotions, mais aussi les comprendre au niveau cognitif. Tout ce qui est négativement lié à l'amour peut troubler le chakra du cœur; une rupture, un processus de deuil, une amitié difficile, ou même juste un exemple de cruauté occasionnelle. Cliquez ici pour en savoir plus maintenant.

Emplacement physique: Directement au-dessus du cœur.
Couleur: Vert.
Élément: Air.
Problèmes émotionnels et comportements du chakra cardiaque bloqué: Lorsque le chakra du cœur est bloqué ou mal aligné, vous aurez du mal à vous rapprocher des autres. Vous pouvez être moins compatissant que d'habitude et être impatient. Vous aurez généralement plus de mal que d'habitude à faire confiance et vous ne vous sentirez pas en paix. Au contraire, vous vous sentirez agité et mécontent. Un chakra du cœur bloqué peut également se manifester physiquement. Certains experts du Chakra pensent qu'un tel désalignement peut être lié à des problèmes tels que l'hypertension artérielle et le faible fonctionnement du système immunitaire.

En savoir plus sur votre chakra du cœur ainsi que sur la façon d'équilibrer votre chakra du cœur.

Vishuddha, le chakra de la gorge

Le chakra de la gorge

5. Le chakra de la gorge (Vishuddha)

Le chakra de la gorge régule votre expression de soi dans tous les sens, influençant l'authenticité avec laquelle vous transmettez votre moi le plus profond au monde. Votre franchise, votre honnêteté émotionnelle et l'appropriation de vos besoins se connectent à ce domaine.

Lorsque votre chakra de la gorge est correctement aligné, vous vous sentirez capable de dire ce que vous voulez dire, d'être bien compris des autres et de dire la vérité de manière appropriée. En d'autres termes, vous serez franc sans être franc. Des expériences difficiles avec la communication peuvent déplacer le chakra de la gorge. Par exemple, un entretien d'embauche difficile ou un mauvais argument peut changer votre chakra de la gorge.

Emplacement physique: Au milieu de la gorge.
Couleur: Bleu.
Élément: Éther.
Problèmes émotionnels et comportements du chakra de la gorge bloqué: Un chakra de la gorge bloqué se manifeste principalement par une incapacité à dire ce que vous voulez vraiment dire. Vous pourriez avoir l’impression d’être accroché à des secrets. De même, vous pouvez croire que les gens ne veulent pas entendre vos pensées, ou que vous ne pouvez pas trouver les bons mots pour vos sentiments. Encore une fois, un petit blocage peut signifier que vous ne luttez qu'avec l'expression de vous-même au travail ou avec un ami en particulier. Pendant ce temps, un désalignement important peut signifier que vous vous sentez constamment contrarié dans la communication. Physiquement, un chakra de la gorge bloqué peut présenter des douleurs dans le cou, une sensibilité aux fluctuations hormonales et une gêne dans le tissu de la gorge.

Découvrez comment équilibrer votre chakra de la gorge.

Ajna, le chakra du troisième œil

Le chakra du troisième œil

6. Le chakra du troisième œil (Ajna)

Le chakra du troisième œil est une puissante source d'énergie lorsqu'il fonctionne bien. Il détermine votre intuition, votre alignement avec l'Univers et votre capacité à voir l'image plus grande de la vie.

Lorsque vous avez un chakra du troisième œil ouvert, vous êtes apte à détecter les signes. Faites confiance à vos sentiments intestinaux et planifiez en fonction de vos plus grands objectifs. Les succès et les expériences de manifestation de Law Of Attraction sont liés à ce type d'ouverture. Cependant, le troisième œil peut être désaligné si quelqu'un vous fait douter de votre objectif plus large. Ou, si vous avez tendance à privilégier la rationalité à l'intuition.

Emplacement physique: Au centre de votre front.
Couleur: Indigo.
Élément: Perception extrasensorielle.
Problèmes émotionnels et comportements du chakra du troisième œil bloqué: Vous pouvez avoir du mal à croire en votre objectif plus large si votre chakra du troisième œil est bloqué. Donc, vous pouvez penser que ce que vous faites ne sert à rien, ou que c'est insignifiant. Vous pourriez également être frappé par votre incapacité à prendre des décisions. Certaines personnes décrivent cela comme un sentiment de paralysie psychologique. Si vous avez un chakra du troisième œil bloqué, vous pourriez avoir du mal à dormir, vous sentir maladroit et avoir du mal à apprendre de nouvelles choses.

En savoir plus sur votre chakra du troisième œil ici.

Sahasrara, le chakra de la couronne

Le chakra de la couronne

7. Le chakra de la couronne (Sahasrara)

Enfin, le chakra de la Couronne, le chakra le plus élevé, est ce qui détermine votre connectivité spirituelle. Ce chakra est parfois appelé chakra des «mille pétales de lotus». Étant donné sa place en tant que chakra le plus élevé, il est vital pour créer une vie que vous aimez et pour atteindre un sentiment de paix. Cependant, travailler avec elle est un processus notoirement subtil.

Quand tout va bien, vous serez en phase avec la beauté du monde qui vous entoure. De plus, vous pouvez ressentir des sentiments de joie profonde. La vie peut sembler utile, glorieuse et riche. Malheureusement, une expérience de vie traumatisante peut faire passer le chakra de la Couronne de positif. Cela peut alors vous faire douter de vous-même et de votre objectif.

Emplacement physique: Le sommet de la tête.
Couleur: Violet.
Élément: Pensée.
Problèmes émotionnels et comportements du chakra de la couronne bloqué: Si votre chakra de la Couronne devient perturbé, vous pourriez ne pas voir beaucoup de beauté du monde. Vous pouvez également ressentir une dérive de la spiritualité et ressentir des symptômes de dépression. Si vous commencez seulement à développer ce type de bloc, vous remarquerez peut-être une baisse de l'excitation ou de la motivation globale. Physiquement, un chakra de la couronne bloqué peut également survenir en même temps que des problèmes de coordination physique ou des maux de tête chroniques.

En savoir plus sur le chakra couronne ici, y compris des conseils sur la façon de débloquer votre chakra couronne.

Comment débloquer des chakras

Apprendre à débloquer les chakras commence par apprendre pourquoi ils pourraient être bloqués. Un bloc dans l'un des 7 chakras peut se manifester par une maladie physique associée à cette zone. Il est généralement associé à une sorte de difficulté personnelle ou psychologique.

Par exemple, lorsque votre chakra sacré (sous le nombril) est bloqué, cela peut se manifester par des changements d'appétit et des malaises digestifs. Étant donné que ce chakra est lié à votre identité et à votre créativité fondamentales, les causes les plus courantes de blocages incluent des carrières insatisfaisantes ou peu de temps consacré à l'auto-développement. La lecture de la signification et de la nature de chaque chakra vous aidera à remarquer et à localiser les blocages à mesure qu'ils surviennent.

La bonne nouvelle est qu'il est possible de trouver un moyen d'équilibrer vos chakras. De même, vous pouvez supprimer ces blocages où qu'ils se trouvent. Des méditations qui commencent par celle décrite ci-dessus aux changements de style de vie et au yoga des chakras, il y a beaucoup de choses distinctes que vous pouvez faire pour dépasser un chakra mal aligné.

Méditation guidée du chakra pour les débutants

Si vous recherchez une méditation pour l'équilibrage des chakras, vous pouvez apprendre une méditation guidée des chakras pour les débutants qui est facile, efficace et puissante.

Suivez simplement ces étapes, en consacrant au moins 30 secondes à chacune pour faciliter la guérison des chakras.

Allez dans un endroit calme et tranquille. Asseyez-vous quelques minutes en silence, respirant profondément. Laissez-vous sentir la tension qui s'écoule de votre corps et commencez à remarquer la gamme de sensations que vous ressentez.
Une bonne méditation de chakra implique les 7 chakras; commencer au coccyx, imaginant une lumière rouge qui brille et tourne en son centre. Sentez-le bouger au rythme de votre respiration.
Déplacez la mise au point juste en dessous de votre nombril, cette fois en imaginant un éclairage orange chaud tournant et pulsant dans le temps au rythme de votre respiration.
Déplacez-vous à environ un pouce au-dessus de votre nombril. C'est l'endroit où vous ressentirez souvent l'amour, l'anxiété ou l'excitation. Syntonisez une lumière orange qui tourne là-bas.
Assistez au centre même de votre poitrine, imaginant une lumière verte vive. Si vous ressentez le besoin de placer une paume à plat sur cette zone pendant que vous respirez, faites-le.
Concentrez-vous sur le creux de votre gorge, cette fois en visualisant une lumière bleue tournant et se déplaçant avec le souffle.
Pensez à l'espace entre vos sourcils. Cela représente votre troisième œil. Découvrez une lumière indigo ici, qui devient plus vive à mesure qu'elle tourne.
Enfin, imaginez une lumière violette rayonnant du haut de votre tête, vous connectant à l'énergie de l'univers qui vous entoure.

6 façons d'équilibrer vos chakras

Équilibrer les chakras, ou apprendre à débloquer les chakras, peut être abordé de différentes manières. Nous allons examiner certains des plus couramment utilisés et des plus puissants. Vous pouvez les utiliser conjointement ou vous pouvez en choisir un ou deux qui conviennent le mieux à vos besoins.

1. Méditation pour la guérison des chakras

Cette méditation commence par le processus de méditation de base que nous avons déjà exploré ci-dessus. Il peut en outre être adapté pour chacun des 7 chakras.

Au fur et à mesure que vous effectuez chacune des étapes, notez si une zone est inconfortable. Vous pouvez également remarquer des difficultés à imaginer le mouvement de l'une des sphères lumineuses en rotation. Si oui, vous avez trouvé un blocage. Concentrer votre attention soutenue sur ce domaine peut aider à le rééquilibrer.

Tout d'abord, placez une main sur la zone. Ensuite, imaginez sa négativité ou sa tension s'évacuant. Imaginez l'univers versant une lumière de plus en plus brillante dans le chakra bloqué. Les visualisations alternatives impliquent d'augmenter délibérément la vitesse de rotation de la lumière au niveau de ce chakra. Cela peut prendre du temps et de la concentration si le chakra est considérablement bloqué.

Vous pouvez trouver que les méditations pour la guérison des chakras sont particulièrement efficaces si vous les combinez avec des mantras (mentionnés ci-dessous). Il peut également être utile d'utiliser des huiles d'aromathérapie comme la lavande et la citronnelle.

2. Affirmations d'équilibrage des chakras

Les affirmations ou mantras des chakras sont des sons que vous vous répétez afin de renforcer un message positif sur la guérison. Chacun des éléments suivants peut être scandé à plusieurs reprises; assurez-vous d'allonger chaque voyelle.

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Chakra Mantras

Pour les lecteurs débutants, chacun de ces mantras d'affirmation est orthographié phonétiquement afin que vous sachiez comment le prononcer:

Affirmations de chakras

Vous devriez également vous sentir entièrement libre de concevoir vos propres affirmations d'équilibrage de chakra qui incluent des mots ou des phrases qui font référence à vos objectifs personnels ou à des blocages perçus. Ceux-ci peuvent être récités dans le miroir à tout moment. Voici quelques exemples d'affirmations pour vous inspirer et vous aider à démarrer:

«Je sens que mon chakra racine se débloque et invite à un changement positif.»
"Mon chakra sacré guérit et je crée."
"Chaque jour, mon chakra du plexus solaire devient plus lumineux."
"Je travaille pour débloquer mon chakra cardiaque et passer de ma douleur."
"Mon chakra de la gorge est en équilibre, et mes mots deviennent plus clairs."
"Je débloque mon chakra du troisième œil, clarifiant ma vision et mon intuition."

3. Chakra Yoga

Comme nous l'avons exploré lorsque nous avons examiné l'histoire des chakras, l'équilibrage des chakras est une pratique ancienne. Par conséquent, le yoga a longtemps été utilisé pour débloquer les chakras et aider les gens à se familiariser avec leur énergie. Le yoga des chakras vous encourage à manipuler, fléchir et repositionner les parties du corps qui sont liées à des chakras spécifiques. À leur tour, cela les stimule et favorise le flux d'énergie positive dans tout le système. Si vous connaissez déjà certaines positions de yoga de base, elles vous aident probablement déjà à améliorer et à maintenir une bonne santé des chakras.

Pour un débutant, il suffit de pratiquer régulièrement le yoga générique. De plus, gardez à l'esprit les blocages des chakras et les relâchements de tension.

Cependant, il existe également des techniques spécifiques de yoga chakra que vous pouvez apprendre si vous souhaitez faire progresser votre compréhension. En particulier, il y a cinq poses qui visent à cibler les cinq premiers chakras.

4. Changez votre alimentation

Si vous avez cherché à équilibrer vos chakras, vous avez remarqué que l'alimentation et le mode de vie joueraient un rôle majeur. Pour équilibrer vos chakras, identifiez ceux qui sont bloqués, puis mangez plus des aliments et herbes suivants en fonction des chakras sur lesquels vous souhaitez travailler:

Chakra racine: sureau, fraises, tomates, framboises.
Chakra sacré: persil, oranges, poivrons.
Chakra du plexus solaire: camomille, bananes, citrons.
Chakra du cœur: mélisse, légumes verts, pommes vertes.
Chakra de la gorge: sauge, bleuets, cassis.
Chakra du troisième œil: épicéa, légumes indigo.
Chakra de la couronne: thym, aubergine, raisin rouge.

Si vous prenez l'habitude de combiner une large gamme de couleurs dans vos aliments (par exemple dans les salades de fruits, les pâtes et les soupes), vous pouvez travailler pour équilibrer tous vos chakras à chaque repas de la journée.

5. Chakra Healing Reiki

Le Reiki consiste à placer vos mains à différents endroits du corps afin de faciliter le transfert d'énergie positif, l'élimination négative de l'énergie et la guérison globale. Le reiki de guérison des chakras pose en utilisant cette technique sur les zones spécifiques où chaque chakra est situé. Vous pouvez soit tenir votre paume au-dessus de la zone, soit la poser à plat sur la peau.

Si vous savez quel chakra ou chakras particulier est bloqué, concentrez le processus de reiki de guérison du chakra à cet endroit. Cependant, si vous voulez simplement promouvoir le bien-être et le bonheur en général (ou ressentir un blocage mais ne savez pas où il se trouve), les experts vous recommandent de travailler tour à tour sur chacun des chakras.

Avec le temps, les personnes qui pratiquent le reiki de guérison des chakras peuvent apprendre à «sentir» les blocages en elles-mêmes et chez les autres, simplement en passant lentement leur main le long du corps et en remarquant les zones qui se sentent désalignées. Cependant, même les débutants peuvent voir d'énormes avantages des étapes de base décrites ci-dessus.

6. EFT pour les chakras

Enfin, l'EFT, la technique de la liberté émotionnelle, peut également être utilisée pour équilibrer les 7 chakras. L'EFT s'est avéré extrêmement efficace pour les personnes aux prises avec des formes de thérapie conventionnelles. De plus, cela peut être fait sans aucune expertise ou équipement spécial.

En bref, l'EFT (qui est parfois simplement appelé «tapotement») implique de toucher légèrement les zones du corps qui sont en corrélation avec les centres énergétiques. Pendant que vous tapez vos doigts sur le centre d'énergie approprié, vous vous concentrez sur le problème que vous rencontrez et sur l'objectif que vous avez en tête.

L'EFT pour les chakras est relativement simple et intuitif. Par exemple, si vous avez fait une méditation de chakra et que vous avez réalisé qu'il y a un blocage dans votre chakra du troisième œil, taper sur la zone entre vos sourcils peut relâcher la tension et favoriser un flux d'énergie efficace. En faisant cela, visualisez le centre d'énergie rougeoyant qui devient plus lumineux et se déplace plus rapidement, tout comme vous le faites pendant votre technique de méditation de chakra.

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