Le guide complet des 7 chakras et comment les activer pour une vie plus grande

Le guide complet des 7 chakras et comment les activer pour une vie plus grande

Que signifient les 7 chakras?

Le mot chakra vient du mot sanscrit cakra, qui signifie roue ou disque. Ce sont des rouages ​​d'énergie dans toutes les couleurs de l'arc-en-ciel. Ces roues d'énergie sont noyées dans la colonne vertébrale et vont du coccyx à la couronne de la tête. Chacun traite de différents besoins physiques, spirituels, émotionnels et intellectuels.

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Le système hindou traditionnel donne le nom à sept chakras majeurs, bien qu'il y en ait beaucoup d'autres situés dans le système énergétique humain. Parfois, nous rencontrons des blocages dans un ou plusieurs de ces sept chakras. Cela peut nous amener à avoir l'impression que quelque chose manque dans nos vies.

Les renforcer peut grandement améliorer notre vision de la vie et la façon dont nous faisons face à nos problèmes.

J'ai travaillé sur ces chakras de première main lors de mes sessions de Reiki. Ils ont joué un rôle important dans mon évolution dans le travail énergétique.

Quels sont les 7 chakras dans leur ordre et que représentent-ils?

Je vais discuter en profondeur de ces 7 chakras, où ils se trouvent et comment libérer leur énergie pour améliorer votre vie.

Le chakra racine est associé à la couleur rouge et est situé à la base de la colonne vertébrale. L'énergie du chakra racine est l'énergie de vibration de base la plus basse de tous les chakras en raison de sa connexion à la Terre et à la gravité. Il est associé aux racines et au soutien, nous liant à notre monde matériel. En tant que chakra de base, il travaille avec la santé et la forme physique, la sécurité et la stabilité, la survie et les besoins physiques, et le bien-être psychologique. On pense que beaucoup de nos croyances initiales contenues dans ce chakra se sont développées au cours des 8 premières années de vie.

Renforcez votre chakra racine en vous défendant. Réfléchissez au fait que vous êtes capable de répondre à tous vos besoins physiques et émotionnels. Évitez d'adopter une mentalité de victime. Cela ne veut pas dire que vous n'aurez jamais de jour de congé, mais ne restez pas coincé là-bas. Laissez l'énergie inférieure passer à travers vous et dans la terre en la visualisant se déplacer du haut de votre tête, à travers votre corps et vos pieds, et dans le sol. Offrez-vous l'amour maternel et écoutez votre enfant intérieur. Répétez l'affirmation suivante tout au long de la journée: je prends la responsabilité de ma vie. Je peux faire face à n'importe quelle situation.

Il existe également des méditations, des cristaux, des huiles et des exercices qui peuvent être utilisés pour équilibrer le chakra racine. Essayez cet exercice pour vous guider dans le développement de votre chakra racine.

Le chakra sacré est associé à la couleur orange et à l'élément eau. Il est situé près des organes reproducteurs dans le bas de l'abdomen. Lorsque vous travaillez avec le 2ème chakra, vous vous concentrez sur les émotions, la sexualité et la nourriture de l'âme. Ici, nous avons laissé derrière nous l'énergie dense plus lourde du chakra racine et travaillons avec notre énergie d'essence. Cette énergie est ce qui fait de nous des individus par l'expression de soi. L'âge de développement de ce chakra se situe entre 8 et 14 ans.

Se permettre de trouver des plaisirs dans la vie renforce ce chakra. Se sentir en paix et dans votre état naturel vous permet de vous ouvrir aux débouchés créatifs dont vous avez besoin pour vivre pleinement la vie. Ayez confiance que l'univers vous soutient. L'énergie universelle dont vous êtes composé veut que vous profitiez de la vie. Votre voyage se déroule comme il se doit et dans son timing organique. Vous avez ou obtiendrez tout ce dont vous avez besoin pour cette expérience de vie. Pratiquez la gratitude pour tout ce que la vie vous apporte.

Répétez cette affirmation: je suis digne de tous mes désirs. Prenez le temps de nourrir votre âme. Honorez votre corps et sentez-vous en paix avec votre sexualité. Vous permettez-vous de recevoir des cadeaux sans culpabilité ou le besoin de rendre la pareille? Nourrissez-vous vos désirs?

Essayez cette méditation sur le chakra sacré: Placez vos mains sur le bas de votre ventre et prenez plusieurs respirations profondes sur le ventre. Imaginez une sphère de lumière blanche douce dans le 2ème chakra. À chaque inspiration, imaginez que cette sphère s'agrandisse un peu, couvrant une zone plus étendue de votre corps. Tenez la taille à chaque fois que vous expirez. Développez lentement la sphère jusqu'à ce qu'elle entoure tout votre corps. Voyez si vous pouvez ressentir une énergie de bonheur émanant de l'extérieur et vous entourant à travers cette méditation.

silhouette d'une femme méditant au coucher du soleil

Le chakra du plexus solaire est associé à la couleur jaune et à l'élément feu. Il est situé entre le nombril et la base du sternum. Ce chakra est associé à notre système digestif. Ce chakra concerne l'intégralité et le développement de votre véritable pouvoir personnel. Atteindre cette intégrité se fait de manière équilibrée en alignant le cœur et la tête (pas de petite tâche). L'âge de développement de ce chakra se situe entre 14 et 21 ans.

Il s’agit aussi de se connecter à l’humanité et à l’énergie de l’ensemble, mais de manière individuelle. Pour vous connecter à cette individualité et à ce sentiment de pouvoir intérieur, renforcez votre estime de soi, votre acceptation de soi et votre respect de soi. Cela vous aidera à vous débarrasser de l'autocritique et de la peur du rejet, vous permettant d'exprimer votre individualité même dans l'énergie plus large de la communauté.

Lorsque vous travaillez avec ce chakra, vous pouvez renforcer votre résilience en étant convaincu que vous pouvez gérer toute situation à laquelle vous êtes appelé à faire face. Vous vous rendrez compte que parfois, il est normal de prendre des risques. Les conseils viennent du fait de se brancher sur l'énergie universelle et se manifestent sous la forme de intuitions ou de sentiments instinctifs. Vous apprendrez également que vous méritez tout l'amour, le respect, la joie et la prospérité qui se présentent à vous.

Pour en savoir plus sur le renforcement de votre résilience, cliquez ici: Embrasser le changement – Qu'y a-t-il pour vous?

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Pratiquez cette méditation à la bougie pour activer votre 3e chakra. Rendez votre espace aussi sombre que possible. Allumez votre bougie et placez-la juste en dessous de la hauteur de vos yeux. Prenez quelques respirations profondes et laissez votre regard rester sur la flamme de la bougie. Asseyez-vous un court instant et observez l’activité de la flamme de la bougie.

Reconnaissez toutes les pensées qui vous viennent et mettez-les de côté pour le moment. Imaginez-vous ouvrir une boîte et y mettre vos pensées. Voyez si vous pouvez calmer votre esprit. Commencez par 5 minutes et ajoutez du temps à mesure que vous vous sentez plus à l'aise avec la pratique.

Pensez à une personne que vous admirez qui a un fort pouvoir personnel et une forte individualité et apprenez-en davantage sur elle. Imaginez quand ils sont confrontés à un problème de réponse.

Le chakra du cœur est associé aux couleurs vert ou rose. Il est situé au centre de la poitrine. L'air est l'élément associé à ce chakra, et donc il évolue vers un concept très abstrait et intangible. Comme l'air, le concept de l'amour est invisible, mais nous savons qu'il est là. Ce chakra est un lien entre notre corps terrestre et le monde des esprits. Nous avons l'amour et le soutien des autres dans les deux domaines. L'âge de développement de ce chakra se situe entre 21 et 28 ans lorsque beaucoup de nos croyances sur l'amour et les relations se forment.une dame méditant et touchant son chakra du cœur

C’est incroyable de réaliser à quel point la plupart d’entre nous pratiquons peu l’amour de soi. Nous devons nourrir ce chakra avec joie, paix, acceptation de soi et connaissance de soi. Le cœur de votre être est toujours en sécurité. En étant en contact avec vos émotions, vous pouvez les utiliser comme boussole pour naviguer dans votre relation avec vous-même. Sachez que vous n’avez pas besoin d’une autre personne pour être complet. Vos blessures ne peuvent être guéries par un autre. Prenez conscience que vous contenez déjà tout ce dont vous avez besoin dans cette vie pour pratiquer l'amour de soi dans toute la mesure du possible.

J'ai fait quelques affirmations quotidiennes de réflexion sur l'amour de soi pour vous ici: Je m'accepte et je suis digne d'une vie merveilleuse Réflexions

Lorsque nous embrassons le pardon, l'auto-compassion et l'amour inconditionnel de ce chakra en nous-mêmes, nous pouvons alors appliquer les mêmes concepts à nos relations avec les autres. Nous devons honorer notre côté clair et notre côté obscur car nous en avons tous un. Votre développement et votre croissance peuvent provenir de l'établissement de relations avec les autres. Cela implique de s'ouvrir à un niveau de confiance avec les autres avec lequel beaucoup d'entre nous ne sont pas à l'aise. C'est un défi quotidien qui demande du temps et de la patience. Vous pouvez faire de petits pas; prenez le temps chaque jour de vous connecter avec les autres par un simple sourire.

Le chakra de la gorge est associé à une expression de soi et à une communication significatives et utiles. Il est situé à la base du cou et est associé à la couleur bleue. Lorsque vous travaillez avec ce chakra, il est important de reconnaître le pouvoir du mot parlé et écrit. Connectez-vous à votre vrai moi par l'expression de ces manières.

Voici cinq façons supplémentaires de débloquer votre 5e chakra:

Ralentissez le rythme de votre pensée et de votre discours. Cela vous aide à exprimer avec clarté et objectif. Exprimez de la colère ou de la douleur, mais assurez-vous que c'est d'une manière qui ne blesse pas quelqu'un d'autre. Essayez d'écrire une lettre à une personne avec qui vous êtes en colère et qui vous détache de l'émotion. Vous pouvez simplement vous observer en train d'écrire la lettre à distance. Ne prenez pas les choses personnellement. N'oubliez pas que si quelqu'un ne se connecte pas à ce que vous dites en ce moment, il se peut qu'il ne soit pas mentalement ou émotionnellement à ce moment-là pour recevoir la communication que vous présentez. Parlez et sachez que ce que vous avez à dire mérite d'être entendu. Votre contribution à la vibration énergétique collective est très importante car c'est une expression de l'essence de votre âme. Travaillez la projection et la posture pour être présent lorsque vous parlez.

Le chakra du troisième œil est situé juste au-dessus et entre les sourcils et est associé à la couleur indigo. C'est là que nous nous connectons à notre intuition et à la capacité de connaître des choses au-delà des sens. C'est vraiment un troisième œil à partir duquel nous recevons des conseils. À quelle fréquence suivez-vous les conseils que vous recevez de ce chakra? Laissez-vous votre intellect l'emporter sur votre intuition? Ce chakra est l'endroit où nous quittons le monde matériel. Vous devez avoir beaucoup de confiance lorsque vous travaillez avec ce chakra, y compris la confiance en vous-même et en l'univers.

La méditation et la journalisation sont d'excellents moyens de vous mettre en phase avec les conseils que vous recevez de ce chakra. Cela signifie aller au-delà de la logique et de l'imagination. Soyez attentif aux messages qui peuvent vous arriver. Demandez un signe ou un message. Sachez que toutes les réponses à vos questions se trouvent en vous.

Pour pratiquer une meilleure pleine conscience, obtenez ces 13 rituels au coucher qui encouragent la pleine conscience 13 rituels au coucher qui encouragent la pleine conscience

Le chakra couronne est associé à la couleur violette. C'est le 7e et dernier chakra. Ce chakra consiste à s'ouvrir à la sagesse divine de possibilités infinies. C'est ici que vous vous réconciliez avec votre spiritualité et allez au-delà de vous-même. En puisant dans l'énergie universelle, vous vivez dans un état sans restriction. La vie contient plus de possibilités que l'esprit humain ne peut en imaginer. Cela signifie qu'il existe des voies infinies par lesquelles vos objectifs peuvent être atteints.

le 7ème Chakra marqué sur une femme en méditation

Permettez-vous de vous détacher de tout résultat spécifique. Il est normal de ne pas avoir toutes les réponses. Embrassez votre créativité et sortez des schémas de pensée et de comportement familiers. Lorsque vous travaillez avec ce chakra, vous ressentez un profond sentiment de connaissance innée des blocages intellectuels. Trouvez des moyens de calmer votre esprit même si c'est pendant 5 minutes. Vous apprendrez l'acceptation de l'incertitude et la confiance dans les conseils divins qui se présentent à vous. Ces conseils peuvent prendre de nombreuses formes inattendues!

Rappelez-vous toujours que vous êtes un être spirituel ayant une expérience humaine. Acceptez vos limites humaines tout en reconnaissant que tout est possible. Vous n'êtes pas en contrôle total, mais vous êtes en co-création avec l'univers.

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