Comment ouvrir votre troisième œil à l'aide de 11 conseils d'experts

Comment ouvrir votre troisième œil à l'aide de 11 conseils d'experts

Votre troisième œil, ou sixième chakra, qui se trouve entre vos sourcils et vous aide à puiser dans votre intuition d'une nouvelle manière, existe depuis aussi longtemps que vous. Mais ce seul fait ne signifie pas que vous en savez beaucoup à ce sujet, y compris, à un niveau de base, ce que c'est exactement, et encore moins comment ouvrir votre troisième œil et exploiter vos capacités intuitives les plus profondes. Eh bien, tout est sur le point de changer.

«Le troisième œil est un centre énergétique, ou chakra», explique Erica Matluck, ND, naturopathe, infirmière praticienne, coach holistique et fondatrice de Seven Senses, qui facilite les retraites de bien-être. "Bien qu'il ne s'agisse pas d'une structure physique réelle, il est associé aux glandes pinéale et pituitaire du cerveau et situé sur le front entre les sourcils."

Le Dr Matluck dit que le système des chakras est comme le système d'organes du corps subtil (ou énergétique), et que chaque chakra a une fonction ou un but. La fonction du troisième œil ? Pour accéder à la clarté, l'intuition et la prévoyance. "Cela nous donne la possibilité de voir au-delà de ce qui est physiquement présent dans le moment", dit Matluck. "Les voyants et les médiums ont généralement des chakras du troisième œil très développés."

"(Le troisième œil) nous donne la capacité de voir au-delà de ce qui est physiquement présent dans le moment." —Erica Matluck, coach holistique et docteur en naturopathie

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Même si vous n'avez pas pour objectif de devenir un bon clairvoyant, cependant, « ouvrir » le troisième œil peut toujours vous aider à mieux vous connecter à votre intuition et à votre subconscient, sur lesquels vous pouvez ensuite compter pour vous guider, explique le maître Reiki, astrologue et coach spirituel Ambi Kavanagh, auteur de Chakras & Self-Care. « Lorsqu'il est pleinement activé et s'écoule harmonieusement, ce centre d'énergie stimule à la fois les hémisphères gauche – logique et rationnel – et droit – créatif et spirituel – du cerveau afin que l'esprit puisse fonctionner à partir d'un endroit équilibré », ajoute-t-elle.

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Lorsque le troisième œil est fermé ou bloqué, en revanche, vous pouvez avoir du mal à accéder ou à faire confiance à votre intuition. "Cela peut nous faire sentir comme des victimes de la vie, comme si cela nous arrivait, plutôt que pour nous", explique Kavanagh. "Comme ce centre d'énergie est si essentiel au bon fonctionnement de notre esprit, tout blocage peut entraîner un brouillard cérébral régulier, où nous luttons avec la concentration, avons des difficultés à traiter les informations et sommes peut-être très indécis."

Apprendre à ouvrir votre troisième œil n'est pas quelque chose que vous pouvez nécessairement accomplir en un après-midi, cependant, cela prend beaucoup de temps et de travail, y compris la mise en place d'une base solide. "Avant d'ouvrir le troisième œil, il est important de construire la base énergétique des cinq premiers chakras, en commençant par la racine, le premier chakra", explique Matluck. "Essayer d'ouvrir le troisième œil avant de travailler avec les cinq chakras inférieurs, c'est comme apprendre à sauter avant même de pouvoir se tenir sur deux pieds. En fait, ouvrir le troisième œil prématurément peut entraîner une crise spirituelle, souvent perçue comme une psychose.

« Tout blocage peut entraîner un brouillard cérébral régulier, où nous luttons avec la concentration, avons des difficultés à traiter les informations et sommes peut-être très indécis. » —Ambi Kavanagh, coach spirituel

En d'autres termes, si ouvrir le troisième œil est votre objectif ultime, il est temps de vous mettre au travail pour débloquer et équilibrer vos autres chakras (plus de conseils à ce sujet ici !). Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez commencer à prendre des mesures pour ouvrir ce sixième chakra. Mais rappelez-vous que cela prend du temps, alors soyez patient avec vous-même en cours de route. Avec tout cela à l'esprit, continuez à lire pour obtenir des conseils d'experts sur la façon d'ouvrir votre troisième œil.

Vous voulez savoir comment ouvrir votre troisième œil ? Les 11 conseils suivants peuvent vous aider :

1. Faites attention à vos rêves

Les rêves peuvent être déroutants, désorientants, merveilleux et terrifiants, mais ne vous contentez pas de les ignorer chaque matin lorsque votre réveil sonne. Demandez-leur de l'aide pour ouvrir votre troisième œil. « Faites attention à vos rêves. Écrivez-les, souvenez-vous-en et écoutez-les », suggère le Dr Matluck. On dirait qu'il est temps d'ouvrir ce journal de rêves, hein ?

2. Concentrez votre méditation sur votre troisième œil

Que vous utilisiez une application ou pratiquiez vous-même la méditation de pleine conscience ou la méditation transcendantale, si vous cherchez à ouvrir votre troisième œil, la méditation peut vous aider un peu. "Concentrez votre attention sur le point entre les sourcils en méditation et observez simplement quelles images ou pensées surgissent", explique le Dr Matluck. En fait, ajoute Kavanagh, il existe des méditations spécifiques sur le chakra des sourcils sur lesquelles vous pouvez compter pour obtenir de l'aide.

3. Pratiquez la respiration

La respiration est un excellent outil à utiliser dans la vie de tous les jours, mais il est particulièrement bénéfique pour ouvrir votre troisième œil. "Il existe de nombreux types de respiration, mais la respiration holotropique est particulièrement bien adaptée à l'ouverture de votre sixième chakra", explique le Dr Matluck.

4. Pratiquez le yoga Kundalini

Si vous n'avez pas encore essayé le yoga Kundalini, allez-y. La pratique du yoga spirituelle et souvent intense est idéale pour ouvrir votre troisième œil, surtout lorsque vous vous concentrez sur certains kriyas. "Lorsque vous pratiquez le yoga Kundalini, choisissez des kriyas qui se concentrent sur l'hypophyse ou la glande pinéale", explique le Dr Matluck.

5. N'abandonnez pas non plus votre pratique habituelle du yoga

Si la Kundalini n'est pas votre truc, une pratique standard du vinyasa peut vous aider à apprendre à ouvrir votre troisième œil aussi. "L'une de mes poses préférées pour activer le troisième œil est la pose de l'enfant, avec votre front appuyé contre le sol", explique Claire Grieve, spécialiste du yoga, thérapeute en étirement et coach en santé à base de plantes. « Amenez votre concentration, votre attention et votre énergie dans le chakra. Restez ici pendant deux à cinq minutes, respirez profondément et visualisez votre monde.

Une autre excellente pose est le pli vers l'avant : lorsque vous laissez tomber votre tête sous vos hanches, le sang et l'oxygène sont précipités vers votre cerveau, et le troisième chakra fournit une énergie fraîche pour l'alignement.

6. Adoptez un régime alimentaire nutritif

Ouvrir votre troisième œil sera un plus grand défi si vous ne mangez que de la malbouffe. C'est parce que vos choix alimentaires sont incroyablement importants pour l'alignement des chakras. «Vos choix alimentaires régissent votre énergie», explique Grieve. « Ajouter à votre alimentation une gamme d'aliments violets, tels que des mûres, des myrtilles, des raisins, des aubergines, du chou frisé violet, des patates douces violettes et du chou violet, stimulera et équilibrera votre troisième œil. »

Elle ajoute que des ingrédients comme la chlorelle, la spiruline, les algues bleu-vert, le vinaigre de cidre de pomme cru, la chlorophylle, la coriandre, le cacao cru, les baies de goji et la vitamine D peuvent aider à détoxifier votre glande pinéale.

7. Essayez d'utiliser des huiles essentielles

Vous n'avez pas puisé dans votre collection d'huiles essentielles depuis un moment ? Il est temps d'y aller, surtout si l'objectif est de savoir ouvrir son troisième œil. Des parfums comme la lavande, le bois de santal, l'encens et le pin peuvent stimuler doucement la glande pinéale », explique Grieve. "Utilisez les huiles essentielles dans le bain ou dans un diffuseur."

8. Méditez avec des cristaux

Les cristaux sont un excellent outil spirituel à avoir dans votre poche arrière, surtout lorsque vous ouvrez votre troisième œil. « Essayez de placer un cristal sur votre troisième œil pendant que vous êtes allongé dans une position confortable et concentrez-vous sur votre respiration », indique Grieve. "Tout ce qui se trouve dans le royaume violet, comme l'améthyste, le lapis-lazuli, le saphir bleu ou violet, la tourmaline violette violette ou la rhodonite s'éveillera et activera votre troisième œil."

Kavanagh aime également la labradorite, la célestite et l'azurite à cette fin, et elle recommande de les utiliser en tandem avec vos huiles essentielles (pour mémoire, elle ajouterait également la bergamote, le vétiver et le patchouli à la liste des troisièmes HE révélatrices. ). "Diffusez une ou une combinaison d'huiles essentielles et utilisez les cristaux en méditation, soit en les tenant dans vos mains, soit en en plaçant une sur le troisième œil lui-même", suggère-t-elle.

9. Essayez d'appuyer

Peut-être avez-vous utilisé la thérapie par tapotement (ou la technique de liberté émotionnelle (EFT)) pour vous aider à faire face au stress et à l'anxiété. Eh bien, la pratique est aussi une excellente stratégie pour ouvrir le troisième œil. "Essayez de tapoter doucement le front où se trouve le troisième œil et d'activer vos glandes pinéale et pituitaire en envoyant des ondes lumineuses de vibration", explique le maître de reiki et chef Serena Poon.

10. Utilisez la guérison par le son

Le son peut contenir un grand pouvoir de guérison et peut également être idéal pour ouvrir votre troisième œil. « L'utilisation de sons de guérison ou de tonification aide à la méditation et vous amène à un état thêta », explique Poon. "C'est un excellent moyen d'aider à ouvrir le troisième œil."

11. Travailler avec des maîtres Reiki et d'autres guérisseurs

Plus vous travaillerez à vous guérir, plus il vous sera facile d'ouvrir votre troisième œil, alors mettez-vous au travail là où vous le pouvez. "Travailler avec des guérisseurs, recevoir du Reiki et du travail énergétique, et faire du développement spirituel sont toutes d'excellentes idées lorsque vous ouvrez votre troisième œil", dit Poon.

Publié à l'origine le 7 mai 2019; avec le reportage d'Erin Bunch.

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