5 secrets pour déverrouiller votre chakra du coeur

5 secrets pour déverrouiller votre chakra du coeur

Découvrez 5 secrets pour déverrouiller le chakra du cœur, y compris une perspective unique sur l'acceptation de soi radicale, le pardon, la confiance, la dévotion et la gratitude.

Le chakra du cœur régit votre capacité à expérimenter consciemment la liberté dans un amour inconditionnel, de l'empathie, de la compassion, de la gratitude, des relations et de l'acceptation sans jugement.

En tant que forme d'intelligence dépassant les capacités du cerveau, votre cœur est la passerelle entre les vibrations supérieures et inférieures de l'existence. C’est là que la communication entre votre Soi supérieur et votre nature instinctive (animale) se rencontre en harmonie pour votre évolution personnelle sur le continuum de la vie.

Contrairement aux 3 chakras inférieurs qui vous concernent tous, il s'agit du premier chakra qui s'active via une relation avec une autre personne. Vous ne pouvez pas développer le chakra du cœur seul car il y a quelque chose dans l'échange énergétique entre vous et une autre âme qui vous appelle tous les deux à une plus grande expression de vous-même, qui se développera plus tard au travers des 3 chakras supérieurs (gorge, front et couronne).

Lorsque le chakra du cœur devient bloqué, votre conscience de qui vous êtes et de ce que vous êtes devient limitée à l'intelligence des 3 chakras inférieurs (racine, sacré et plexus solaire), qui est enracinée dans la nature animale de l'instinct, de l'ego et de la survie. Cela rend difficile de puiser dans la sagesse englobante du cœur qui transcende la compréhension ordinaire de l'esprit.

Le cœur pense "nous" tandis que l'ego (racine, sacré, plexus solaire) pense "moi".

Les informations suivantes ne sont pas la fiche d’information typique sur les correspondances des chakras du cœur (c.-à-d. Les couleurs, les pierres précieuses, les mantras, etc.). Au lieu de cela, nous nous plongons dans le travail de transformation consistant à comprendre l'objectif et le rythme du chakra du cœur. Cet article est un excellent point de départ si vous êtes prêt à faire une profonde réflexion sur vous-même qui vous permettra de vous développer dans un Amour plus élevé et une expression de vous-même.

Dans cet article, je vais découvrir 5 secrets pour débloquer le chakra du cœur, y compris mon point de vue unique sur l’acceptation de soi radicale, le pardon, la confiance, la dévotion et la gratitude.

5 secrets pour déverrouiller le chakra du cœur

Secret n ° 1: Pratiquez l'acceptation de soi radicale

«Ce à quoi tu résistes, persiste. Ce que vous regardez disparaît. C'est-à-dire qu'il cesse d'avoir sa forme illusoire. Vous le voyez pour ce qu'il est. Et ce qui est peut toujours être changé. C'est seulement ce qui n'est pas qui ne peut pas être changé. Par conséquent, pour changer l'Isness, allez-y. Ne résiste pas. Ne le niez pas. ”- Neale Donald Walsch, L'Intégrale des conversations avec Dieu

La première façon de commencer à équilibrer le chakra du cœur consiste à accepter, à accepter soi-même et tout ce qui existe. L'acceptation exige que vous soyez objectif, que vous adoptiez une attitude de neutralité où rien n'est personnel. Lorsque vous êtes objectif, vous voyez que les choses se passent sans joindre une histoire, une justification ou une explication.

Plus spécifiquement, l'acceptation de soi, c'est posséder tout ce que vous êtes tel quel, pas lorsque vous perfectionnez des choses que vous n'aimez pas. C'est accepter votre corps physique, votre personnalité, vos bizarreries, vos intérêts, vos talents, vos préférences, votre tempérament, votre niveau actuel de conscience et votre histoire.

Nous vivons dans un monde où nous subissons des pressions dès le premier jour pour être acceptés par la société. En tant que petites filles, on nous dit quel est notre rôle grâce aux séries télévisées, à nos jouets, à nos parents, à nos enseignants, à nos parents, à la musique, à des magazines, à des films, etc. Les petits garçons ont le même sort – il n'y a tout simplement pas autant de discussions sur les types de lavage de cerveau et la pression qu'ils doivent endurer, alors il semble qu'ils y parviennent plus facilement.

Au moment où nous devenons des femmes, la plupart d’entre nous avons reçu une formation professionnelle dans l’art et la science du plaisir des gens, de la haine de soi et de la dépendance émotionnelle, et tout ce qui est en dehors de nous. Le message est simple et clair: "Vous n'êtes pas assez."

De nos jours, il y a beaucoup plus de messages stimulants sur l'acceptation de soi, l'expression de soi et le fait d'être «assez». Mais est-ce suffisant pour inverser les effets du lavage de cerveau générationnel sur notre identité? Bref non. Ces messages sont encore fortement centrés sur les aspects extérieurs de la vie et sont donc enracinés dans l'ego.

Pour commencer à comprendre les secrets et la sagesse du chakra du cœur, vous devez être disposé à regarder au-delà des illusions de l'ego et à voir la vérité. La vérité est qu'il n'y a qu'un seul – toute la vie est connectée, unifiée dans une source, mais exprimée individuellement.

Tout rejeter, c'est se rejeter soi-même. Et s’accepter soi-même, c’est accepter tout ce qu’il ya. C'est le plus grand secret de tous.

C'est beaucoup à digérer, c'est pourquoi la conscience de soi est un voyage de toute une vie. Donc, aujourd’hui, nous allons discuter de petites étapes que vous pouvez franchir pour commencer à vous accepter.

Exercice de journal 1: Pratiquez l’acceptation de soi

1) Sortez une feuille de papier et tracez une ligne au centre pour créer 2 colonnes.

2) À gauche, dresse la liste de ce que tu n'apprécies pas, que tu n'acceptes pas ou que tu souhaites pouvoir changer.

3) Sur le côté droit, écrivez un avantage de chaque élément que vous avez précédemment cité à gauche. Si vous avez du mal à trouver un avantage, voici un exemple pour vous donner une idée de la façon dont vous pouvez le voir autrement:

Exemple 1: (à gauche) "Je déteste être si introverti, j'aimerais être plus extraverti." (droite) "Je suis profondément conscient de mes limites énergétiques et je sais gérer mon énergie de manière à ne pas me sentir épuisé par les autres."

Exemple 2: (à gauche) "J'ai honte de mon poids." (à droite) "J'ai la chance d'avoir assez de conscience pour savoir que j'ai encore beaucoup à apprendre sur l'amour inconditionnel, qui commence par moi."

4) Répétez souvent cet exercice et NE laissez PAS le côté droit en blanc.

Cet exercice augmentera votre estime de soi et votre sentiment de gratitude pour ce qui est bien, c'est votre vie. Rappelez-vous que ce sur quoi vous vous concentrez augmente. Je suggère de vous concentrer sur ce que vous avez écrit sur le côté droit du document, en pensant patiemment que vous vous transformez en magnifique papillon à chaque étape du processus.

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État d'esprit

Lorsque vous êtes prêt, prenons ce travail d'acceptation d'un niveau plus profond pour travailler sur votre état d'esprit.

Votre état d'esprit comprend vos schémas de pensée, habitudes et croyances, qui se révèlent tous au travers de votre comportement quotidien dans les relations, le style de vie, les finances, le travail, etc.

Ce que vous croyez à propos de la vie, de l'amour et de vous-même façonne vos expériences de vie. Vos croyances peuvent vous permettre de rester ouverts à tout ce qui est possible dans le flux continu de la vie ou vous empêcher de recevoir la sagesse de votre cœur et de comprendre comment avancer avec puissance.

Dans son livre, «Aimer ce qui est: quatre questions qui peuvent changer votre vie», Bryon Katie a présenté un exercice de découverte de soi percutant composé de quatre questions simples, The Work.

En tant que personne engagée à devenir une version plus grande de moi-même, je trouve ces questions extrêmement utiles pour faire évoluer des croyances obsolètes et obstinées ou des habitudes qui ne me servent plus et me permettant de rester connecté à la sagesse de mon cœur à tout moment.

Byron Katie explique: «Le travail, c’est la méditation. Il s’agit d’ouvrir à votre cœur, pas d’essayer de changer vos pensées. Posez les questions, puis allez à l'intérieur et attendez les réponses plus profondes pour faire surface. "

Pour équilibrer le chakra du cœur, il est nécessaire d’approfondir votre compréhension de ce que vous croyez être vrai dans votre système de croyance actuel. De cette façon, vous pouvez vous assurer que votre état d'esprit est en alignement avec la sagesse du cœur, plutôt que de poser des obstacles qui peuvent bloquer le flux d'énergie amoureuse.

Exercice de journal 2: faire le travail

Quelles croyances limitantes vous retiennent?

Peut-être que "je ne suis pas assez", "je ne mérite pas d'être heureux" ou "il n'y a pas assez d'argent pour que tout le monde soit prospère …"

Quoi qu’il en soit, prenez un stylo et du papier car tu peux faire L'oeuvre maintenant sur la conviction que vous avez actuellement du mal à vous libérer. Voici les 4 questions.

1) est-ce vrai? (Oui ou non. Si non, passez à 3.)

2) Pouvez-vous absolument savoir que c'est vrai? (Oui ou non.)

3) Comment réagis-tu, que se passe-t-il quand tu crois cette pensée?

4) Qui serais-tu sans la pensée?

C’était juste un avant-goût de la sagesse de Byron Katie. Si vous avez aimé cet exercice, je vous encourage fortement à vous procurer un exemplaire du livre. C’est un petit investissement qui vous aidera à grandir et à devenir une femme plus autonome, peu importe ce que la vie vous réserve! Achetez le livre ici:

Secret n ° 2: Pardonnez-vous

Le pardon est un sujet très controversé car il est souvent décrit comme la grâce que nous accordons à une autre personne qui a fait quelque chose pour nous nuire ou nous offenser. Mais c’est là que je vois un gros problème avec cette école de pensée:

Lorsque vous percevez les paroles ou les actions de quelqu'un d'autre comme une attaque contre vous, acceptez votre rôle en tant que victime de cette attaque, puis sentez qu'une certaine forme de justice est nécessaire pour que vous puissiez aller de l'avant. Vous donnez votre pouvoir à la situation et / ou l'autre personne jusqu'à.

Cette perte de puissance personnelle peut durer des années et causer du stress, des problèmes d'utérus, un vieillissement prématuré, des problèmes de santé, une toxicité relationnelle, une dépression, une autocritique, de l'amertume et un blocage du flux d'énergie à travers le chakra du cœur.

À mon sens, le pardon est un processus individuel dirigé en tant que Soi dans l'unique but de guérir, de libérer et de la liberté personnelle. Vous ne pardonnez pas aux autres, ils sont les seuls à pouvoir le faire eux-mêmes. Ceci est personnel, une guérison puissante juste pour vous.

4 étapes du pardon: projection, mise en miroir, reconnaissance et libération

Dans Projection, nous projetons un scénario de notre propre conscience dans le domaine physique afin de pouvoir apprendre une leçon par la sagesse de l'expérience.

Celui-ci est une pilule difficile à avaler, alors je voudrais prendre un moment pour m'expliquer. La prémisse de cette idée est qu’il n’ya qu’une, une vie qui imprègne chaque fibre de la création. Et bien que nous soyons des expressions individualisées de l'Un, il n'y a rien en dehors de celui-ci. Par conséquent, toutes vos expériences sont nées de cette source.

Dans la phase suivante, en miroir, nous voyons la projection originale se dérouler à travers une autre personne ou un autre scénario. Nous voyons simplement le reflet d'une expérience de notre conscience qui constitue une partie vitale de notre propre chemin.

Que quelqu'un fasse quelque chose qui vous émeut dans le sens positif ou qui vous frotte le cœur – ce sentiment, cette adrénaline, ces endorphines – cette cascade émotionnelle qui commence est le résultat d'une reconnaissance. À un niveau subtil, vous voyez quelque chose de familier – une réflexion qui suscite une réponse automatique de votre part avant même de pouvoir comprendre consciemment ce qui se passe.

La mise en miroir est le moment dont vous vous souvenez lorsque l'idée du pardon est apparue. C’est la partie où nous nous souvenons de quelqu'un qui a pris des mesures contre nous, la chose qui doit être pardonnée.

Lorsque vous comprenez Projection et mise en miroir, vous pouvez passer à l'étape suivante du travail sur le pardon que tant de personnes ne parviennent pas à atteindre: la reconnaissance et la libération.

Dans Reconnaissance, vous comprenez maintenant d’où vient cette expérience et pourquoi vous l’avez vécue. Vous voyez la valeur des leçons qui ont été tirées et comment vous pouvez être utile à quelqu'un d'autre qui pourrait vivre la même chose.

Votre compassion s’approfondit, votre empathie s’approfondit et votre cœur dispose d’un canal clair pour communiquer avec vous à tous les niveaux.

Maintenant, vous pouvez pardonner, donner en avant, donner en retour – Libérez cette expérience en détachant toute valeur émotionnelle pour ce qui s'est passé. Le transporter avec vous ne sert plus à rien. Vous avez accepté ce qui est arrivé en le voyant de manière objective pour ce qu’il était: un apprentissage par l'expérience sur votre chemin d'évolution spirituelle. Vous pouvez maintenant vous reposer dans un état de gratitude pour la prise de conscience que vous avez maintenant.

C'est le plus grand secret pour ouvrir le chakra du cœur. Vous pouvez porter du vert, porter des pierres, chanter des mantras, réciter des affirmations … MAIS tant que vous n’avez pas fait le travail, vous ne saurez pas quelle beauté durable et quelle liberté vous est offerte à travers la porte du chakra du cœur.

Secret n ° 3: Développer la foi et la confiance

«La foi est la substance des choses espérées; l'évidence des choses invisibles. "—La Bible

La confiance commence au chakra racine et est le résultat de la conviction selon laquelle un ordre Divin opère dans les coulisses de toute la création. C’est la conviction intérieure que, quoi qu’il arrive, tout fonctionne dans votre plus grande faveur.

Le chakra racine est profondément affecté par les événements et les expériences de nos 7 premières années de vie. En cas de traumatisme, de négligence, d'abus, d'abandon, de trahison ou de pénurie, il est probable que vous éprouviez des difficultés avec la confiance. La confiance résulte de la satisfaction de nos besoins dès la petite enfance.

Cela doit être guéri avant d'essayer de travailler avec le chakra du cœur, car la racine est le fondement de tous les autres chakras. Cliquez ici pour lire mon article de blog présentant 7 façons d'équilibrer le chakra racine

La foi se développe à partir de la connaissance de votre source. D'où tirez-vous votre force, votre force de vie et votre inspiration? Quelle est l'essence immuable de l'amour pour vous? Quand tout le reste échoue, sur quoi pouvez-vous compter, peu importe quoi?

Je vous invite à explorer vos réponses à ces questions sans avoir besoin de définir l'indéfinissable. Sachez simplement ou apprenez-en plus sur votre propre source de pouvoir afin de vous assurer que vous n'externalisez pas notre pouvoir à d'autres personnes, à des objets ou à des statuts, qui sont tous temporaires et faillibles.

Lire mon post sur Secrets de Manifestation pour en savoir plus sur la valeur et l'importance de connaître votre source.

Lorsque vous connaissez votre source, rien dans votre expérience de vie physique ne peut arrêter votre conscience de votre connexion centrée sur le cœur toute la vie. Vous passerez sans doute par des hauts et des bas, car cela fait partie de la vie. Mais connaître votre source signifie que vous ne restez pas coincé dans ces endroits sombres et n’oubliez pas qui vous êtes et ce que vous êtes!

Lorsque vous sentez une énergie lourde, stressante et dépressive envahir votre espace, votre prise de conscience de votre lien avec Source vous rappellera comment retrouver votre harmonie, qu'il s'agisse de rechercher l'aide d'un thérapeute Reiki pour équilibrer ou chakras, yoga, méditation ou toute autre pratique d'équilibre qui vous convient.

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Secret n ° 4: Soyez intentionnel sur la dévotion et la vulnérabilité

J'ai remarqué que les êtres humains ont une affinité naturelle pour la dévotion – nous ne pouvons tout simplement pas nous en empêcher! Nous sommes consacrés à notre travail, à notre passion, à notre relation, à notre partenaire, à nos enfants, à une cause ou au Divin, entre autres.

Lorsque vous n'êtes pas intentionnel dans la dévotion (vous ne pouvez pas la nier, vous êtes déjà dévoué à quelque chose), vous finissez par devenir vulnérable à l’objet de cette dévotion.

Si vous êtes dévoué envers votre partenaire, vos émotions et votre lien spirituel seront profondément influencés par la façon dont vous percevez vos interactions avec cette personne. Cela met beaucoup de pression sur la relation pour qu'elle produise quelque chose dont elle n'est tout simplement pas capable.

Le seul objet de dévotion qui soit sain et sauf est celui qui est infaillible, immuable, objectif, indestructible et inconditionnel. Vous n'avez pas besoin d'être religieux pour vous engager dans une dévotion saine, et vous n'avez pas à appeler l'objet de cette dévotion, «Dieu.

Lorsque vous êtes consciemment dévoué à l'amour, vous ne pouvez pas échouer. Vous ne pouvez pas être laissé tomber, abandonné ou trompé. Vous pouvez être vulnérable à 100% parce que l'amour est éternel et inconditionnel.

Lorsque vous arrivez à la croisée des chemins ou que vous vous trouvez dans une situation difficile, vous pouvez demander: «Que ferait l'amour?» Et savoir que vous êtes autonome, quel que soit votre parcours.

L'amour garde le coeur ouvert. L'amour adoucit le pot! L'amour facilite le pardon! L'amour facilite l'acceptation!

Donc, si vous ne connaissez pas votre source, pourquoi ne pas commencer par Love et calculer le reste au fur et à mesure.

Secret n ° 5: vivre dans la gratitude

La gratitude n’est pas quelque chose que vous exprimez en réponse à une situation favorable, c’est un état d’être. Comme l'amour, il ne peut pas être compartimenté – vous êtes soit dans le flux de gratitude, soit vous ne l'êtes pas.

Lorsque vous êtes dans la gratitude, chaque moment est comme une prospection de gemmes. Il y a une détermination intérieure indéniable et une habileté à identifier la beauté en tout. Peu importe à quel point la situation peut paraître morne ou sombre, la gratitude illuminera la bénédiction que vous pourrez instantanément retirer.

Pour commencer, je vous recommande de dire 3 à 5 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, chaque jour au réveil. Cette pratique concentrera votre esprit sur l'optimisme avant que vous ne rencontriez toute la stimulation provoquée au cours d'une journée typique.

Même pour les personnes les plus cyniques, cette pratique se traduira au fil du temps par une tendance naturelle à voir le "côté positif" de chaque situation. Il ne s'agit pas d'être irréaliste ou de vivre un fantasme, mais de cultiver les ressources intérieures pour voir la possibilité quand rien n'est apparent et créer un chemin quand il n'y a pas moyen.

La gratitude ouvre le chakra du cœur car, avec cette compréhension de votre potentiel créatif, l'optimisme déchaîne rien, il n'y a rien à craindre, perdre, gagner, cacher, s'accrocher, accumuler, contrarier, haïr, discriminer, attaquer, être blessé ou irrité. …. nada!

La gratitude est une clé qui ouvre un tout nouveau niveau d'intelligence humaine. Il vous permet de naviguer de manière stratégique dans toutes les situations et de créer de nouvelles opportunités en utilisant la sagesse du cœur.

Le cœur a sa propre langue, que vous ne pouvez pas comprendre si vous vivez encore sous les 3 chakras inférieurs. La gratitude est votre traducteur.

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Pendant ce temps, si vous voulez faire l'expérience de la paix d'esprit, de l'harmonie, d'un plus grand amour et de la guérison pour vous-même et pour tous ceux que vous touchez, soyez reconnaissants.

Ce sont mes secrets pour déverrouiller, ouvrir, comprendre et équilibrer le chakra du cœur. Ils ne sont pas une solution miracle, mais ils s'engagent dans un voyage permanent de découverte de soi, d'expression de soi et d'amour de soi.

Si vous avez trouvé cet article utile, veuillez le partager avec quelqu'un que vous aimeriez bénir aujourd'hui.

Namaste!

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En paix et beauté,

Dominique

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